大阪でバストアップ?針の他におすすめの美容バストケア

大阪でバストアップ?針の他におすすめの美容バストケア

大阪でバストアップ?針の他におすすめの美容バストケア

大阪でバストアップに役立つ施術を受けても、自分でできる努力を怠るなら、期待できる効果も半減してしまいます。セルフケアの美容法も効率よく進めましょう。

大阪の鍼灸サロンオランジュでは、痛みを感じにくい針(鍼)でバストアップを目指す皆様のお手伝いができます。こちらでは、バストアップにおすすめの美容セルフケアの方法をお伝えいたしますので、ぜひお役立てください。

バストアップにおすすめの食生活

納豆ご飯

おすすめの食べ方

東洋のメソッドでは、身体をパーツごとに捉えるのではなく、どの部位も他と深いかかわりがあると考えています。うなじのくぼみのツボを押すと肩こりが癒えるように、バストも他の部位とつながって影響を受けているのです。

顔や首の筋肉を動かす食事の際は、バストアップを念頭に置いた方法で噛むとよいでしょう。しっかりゆっくり噛むことで、首の筋肉がほぐれ、首の筋肉とつながっている大胸筋にも刺激を与えることができます。大胸筋はバストの台座ですから、大胸筋を鍛えることはバストアップに欠かせません。

食べる内容

何事につけてもそうですが、食品についてもバランスが大切です。単品ダイエットが身体に負担をかけ、栄養素の偏りから体調不良になってしまう女性が多いことは事実です。同じように、バストアップしたいと思う余り極端な食生活をするなら、健康を害することでしょう。健康的な身体は美しいものです。毎食栄養バランスを考えた食事を心がけましょう。

バストアップにおすすめの食品としては大豆製品です。女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをしてくれるため、美容セルフケアにおすすめです。また、キャベツに含まれるボロンという成分がエストロゲンの分泌をうながしてくれるので、乳腺の発達のために効果的です。ただし、生で食べないと効果は激減しますのでご注意ください。

このような食事は、美容のセルフケアとしておすすめです。「セルフケアだけでは限界がある…」そう感じる方は、大阪の鍼灸サロンオランジュにご相談ください。痛みを感じにくい針(鍼)を使用しますのでご安心くださいませ。

筋トレでバストアップ!おすすめの美容セルフケア

腕立て伏せしている女性

バストは脂肪の塊ですので、バストの筋肉を鍛えることはできません。しかし、バストの台座である大胸筋を鍛えることでボリュームが出ると、バストアップしたように見せることができるのです。また、大胸筋がしっかりしていると、バストを支える力が大きくなるので、バストが垂れにくくなります。

腕立て伏せ

肩幅より広く手をつく形で四つ這いになり、胸を張ったままでひじを外側に曲げて、身体を沈めます。この時、頭から膝まで一直線になるように意識してください。胸が床についたらすぐに身体を最初の位置へと戻します。これを10~15回ずつ、3セット行います。

両掌の押し合い

足を腰幅より広く開き、胸を張り両掌を合わせます。掌を押し合う際は、腕よりも胸に力を入れるのがおすすめです。ゆっくり10~15回繰り返します。

ナイトブラもバストアップにおすすめ

ナイトブラもバストアップおすすめの美容セルフケアです。バストは脂肪の塊であり、脂肪は柔らかいので移動する性質を持っています。就寝中に背中や脇へ移動してしまうこともあるのです。バストの形の崩れを防止するために、一般的なブラジャーを着用して眠る方もいますが、これは間違いです。

活動時と就寝時とでは、姿勢が全く違ううえ、ワイヤーが安眠を妨げることもあるでしょう。その点、就寝中にバストが脇へ流れないようにしてくれるナイトブラは、締めつけ感や圧迫感がないようにひと針ひと針、きちんと設計されています。

痛みを感じにくい針(鍼)なら大阪の鍼灸サロンオランジュ

大阪でバストアップを目指す方に、バストアップにおすすめの美容セルフケアの方法をお伝えいたしました。

セルフケアや筋トレは難しくありませんが、美容ケアとしてさらなるバストアップにおすすめなのが、バストのエイジングケアです。ご希望の方は、大阪で痛みを感じにくい針(鍼)の施術を提供する鍼灸サロンオランジュにお問い合わせください。

針でバストアップを目指すなら大阪にある針鍼灸サロンオランジュ

店舗名 鍼灸サロンオランジュ
住所 〒569-0814 大阪府高槻市富田町1丁目16−23 伊丹ハイツ1階
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